Vous accompagner pour oser !
• Vous guider vers plus de sérénité et d’apaisement intérieur
• Vous amener vers une meilleure connaissance de vous-même
• Vous soutenir pour aligner vos valeurs personnelles et professionnelles
Mes Valeurs
Bienveillance
Authenticité
Enthousiasme
Mes Prestations
SEANCES DE SOPHROLOGIE
Se familiariser avec les pratiques de respiration
Pratiquer des exercices en mouvement
Expérimenter la visualisation
Se détendre et se relaxer
S’autonomiser dans la pratique quotidienne
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Il s’agit d’une méthode d’accompagnement qui associe respiration, relaxation et visualisation afin de favoriser un équilibrage entre corps, coeur et esprit.
Elle s’inspire de plusieurs courants occidentaux et orientaux, notamment la psychologie positive, la neurologie, ainsi que le yoga, la méditation et le zen japonais.
En combinant ces différentes influences, la sophrologie propose une méthode centrée sur la conscience, la détente et le développement harmonieux de la personne.
Au delà de la technique vous pourrez observer combien la sophrologie peut devenir une philosophie de vie, puisqu’elle vous apprendra à mieux vous connaître et tenir compte de vos besoins essentiels. Et croyez-moi, je sais de quoi je parle !
Quelques bienfaits de la sophrologie :
amélioration du sommeil, confiance en soi, meilleure gestion du stress et des émotions, faciliter les périodes de transition, développer la concentration, etc …
> Séance d’1h en individuel, personnalisée et adaptée à votre situation
> Séance en petit groupe pour se familiariser avec la pratique
TARIFS
60€ la séance d’1h
ATELIERS de SOPHROLOGIE et RELAXATION
En partenariat avec https://e-lab.labutte.fr/rayons
Je propose des ateliers bien-être autour de thématiques comme :
Améliorer son sommeil
Réactiver sa vitalité
Déconnecter
Dans le cadre enchanteur et apaisant de l’Hôtel, Restaurant, Espace bien-être de LA BUTTE à Plouider (29) vous bénéficierez d’une parenthèse de détente et de ressourcement incomparable. Un véritable expérience de détente entre terre et mer.
COACHING en transition professionnelle
• Vous accompagner afin d’identifier et valoriser vos ressources .
• Définir les freins qui vous empêchent d’avancer dans votre projet.
• Relier vos aspirations professionnelles avec vos convictions personnelles.
Qu’est-ce que l’accompagnement en transition professionnelle ?
Le coaching en transition professionnelle s’adresse aux personnes qui souhaitent évoluer, se reconvertir ou redonner du sens à leur parcours professionnel.
Il permet de clarifier vos aspirations, identifier vos ressources et talents afin de définir un projet aligné avec vos valeurs profondes.
Les outils utilisés sont nombreux afin de répondre à vos différents objectifs tout en tenant compte de votre personnalité. Quelques exemples : le questionnement, le jeu de rôle, la mise en place d’un plan d’actions, …
Quelques bienfaits de l’accompagnement en transition professionnelle
Il vous aidera à prendre des décisions concrètes et à avancer avec confiance vers une nouvelle étape professionnelle.
Mais aussi : mieux cerner vos réelles motivations, dépasser vos blocages récurrents, apprendre à présenter vos talents, une meilleure qualité de vie au travail, …
Les demandes que j’ai pu aborder toutes ces années sont multiples, en voici quelques unes : création d’entreprise, changement de poste, négociation salariale, équilibrage vie privée/vie professionnelle, reprise professionnelle suite à un burn out, …
TARIFS
110 € la séance d’1h30
Je vous propose des séances :
• En face-à-face
• En distanciel
Témoignages
“Virginie a réussi à cerner rapidement mes doutes et grâce à un très bon questionnement ciblé j’ai pu me projeter [...]”
“Ma conseillère m’a aidée à prendre du recul et à me projeter par rapport à ma prise de poste d’encadrante dans un nouveau contexte. ”
“Le coaching m’a surtout ouvert l’esprit et apporté des pistes de réflexion pour l’avenir [...]”
“Sa grande capacité d’écoute et de synthèse m’a permis de clarifier mon projet professionnel et ainsi de devenir actrice de mon destin professionnel.”